Что-то сегодня вспомнился мой преподаватель по семинарам Герман Карельский
 Вот время было!!!
 Жизнь казалось распластала меня так,  что не верилось в то что я смогу встать и наладить, не только свою жизнь , но и здоровье. Вот тогда как-то непонятно, хотя объяснимо я попала на открытие молдавской ассоциации трансперсональной психологии.   И молодой мужчина - больше напоминавший рок музыканта или ( извините за сравнение) Иисуса Христа, предложил нам посетить его семинары, по холотропному дыханию.   Мне наверное было отчасти всё-равно как это называется - просто очень хотелось ЖИТЬ, Очень хотелось справиться с тем , что так сильно болело, там, где лечить сложно - В душе.
 И вот начлись мои занятия в его группе,  мы хорошо, знали что мы делаем, но  не всегда знали что из этого получится, но то что хуже не будет - я верила!!  И вот в течении  нескольких сессий я поняла что  меня отпускает боль и ДЫШАТЬ  стало легче.  Ещё несколько  лет он приезжал к нам в город и мы встречались на его семинарах.  Я действительно стала оттаивать, и жизнь снова начала меня и радовать и завораживать.  С Германом мы до сих пор общаемся и  что очень приятно, он нас никогда не забывает. 
 А вот вам хочу предложить одну из тех практик которую он давал нам, но которая очень нравилась мне ...